2ª Etapa do Circuito de 7´s Olaias

Links Para as fotos:

VFC vs Agrária

http://www.flickr.com/photos/47643269@N08/sets/72157623806047951/

VFC vs Cascais

http://www.flickr.com/photos/47643269@N08/sets/72157623807115327/

VFC vs Agronomia

http://www.flickr.com/photos/47643269@N08/sets/72157623931302936/

VFC vs Bairrada

http://www.flickr.com/photos/47643269@N08/sets/72157623931230562/

Convívio

http://www.flickr.com/photos/47643269@N08/sets/72157623806677887/

2ª etapa do Circuito de Sevens: Olaias aqui vamos nós!!!

Circuito Nacional Sevens 2010

Olá a tod@s!!

Chegou a época dos Sevens!! :D

O Rugby Sevens foi criado em 1883, por Neid Haig, em Melrose na Escócia. O intuito foi para arrecadação de fundos para o clube Melrose RFC. Nesta variante de Rugby as equipas são formadas por 7 jogadores e cada jogo é composto por 2 partes de 7 minutos cada. Esta categoria foi incluída nos Jogos Olímpicos de 2016.(Wikipédia)

Bem, agora que já temos uma pequena introdução teórica, já estamos preparadas para grandes exibições no circuito nacional!!! Pelo menos, as prestações nos últimos treinos assim o indicam. Vários movimentos estão a ser preparados para impressionar as nossas adversárias!


As várias etapas já estão marcadas:

1ª Etapa – Escola Agrária de Coimbra – 17 de Abril
2ª Etapa – CR Técnico – 24 ou 25 de Abril
3ª Etapa – RC Bairrada – 8 ou 9 Maio
4ª Etapa – SL Benfica – 22 ou 23 de Maio
5ª Etapa – RC Loulé – 6 e 7 de Junho

E como nesta fase necessitamos de estar no auge da condição física, partilho convosco um pequeno tutorial deixado pelo nosso "preparador físico".
Alerto-vos para a elevadíssima dificuldade dos exercícios, não façam em casa (que ainda dão cabo das costas e depois é um problema)!

Acto1:



Acto2:



Acto3:





Beijinhos
Lena