segunda-feira, 15 de junho de 2009

Nova semana ...

Olá!!!!!!

Pois é, começa uma nova semana...

Com a Joana um bocadinho mais velha ;)

PARABÉNS JOANA!!!!!!!!!!!



Espero que o dia ontem tenha corrido muito bem, sem grandes danças! :P
Que a este ano se juntem muito muitos mais e todos eles cheios de coisas boas...
... como mts "bailaricos" e ainda mais ensaios!




beijinhos!!!



PROGRAMA DAS FESTAS PARA ESTA SEMANA:

- alimentação equilibrada,
- 8h de sono,

estou a brincar....

- terça-feira (19h30) - corrida
- quarta-feira (19h30) - corrida - Parque de Vanicelos !!!
- sexta-feira (19h30) - treino no campo do VALE DA ROSA

(plano sujeito a alterações)
Atenção aos mails!!!! ;)


Beijinhos

Boa semana!!


inês

13 comentários:

  1. Parabens filipa (Joaninha)

    eheh gandes fotos :D

    bejinhosss


    Calina

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  2. eu tenh 3 testes esta semana e duas provas fisicas, MTO BOM!! por isso é k m baldei aos treinos xD
    mas a hora dessas coridas e treino até m dão jeito. menos a quarta. por isso devo aparecer! sexta apareco de certeza :)


    PS: parabens joaninha!!!
    viva aos bailaricos xD

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  3. Obrigada a todos!!!
    beijinhos
    Joana Antunes

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  4. Joaninha

    vou tarde mas não deixo de marcar presença ;P

    Parabéns!!! Que sejas muito feliz e que continues com essa garra ;P

    Quanto ao programa das festas...dormir 8horas tem sido difícil para mim... Mas estarei nos treinos!

    Beijokas

    Rita Santiago

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  5. joana, abre a pestana tana
    parabens

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  6. Oi oi, aqui está o link das fotos de sabado ( jantar e o bailarico xD).

    http://picasaweb.google.pt/susyrita/Sabado13062009?authkey=Gv1sRgCMuEx4HKuOzirgE#

    bjinhos***
    Su

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  7. Parabéns Joana!

    Não acredito que vou perder a estreia da equipa no vale da rosa :((((((((
    Vou tentar estar presente para assistir...

    Estou de volta ao ginásio...aos poucos vou tentar recuperar a forma e assim que conseguir correr começo a treinar!

    bjs***
    Laura

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  8. Ah Parabens atrazados (fazes aos no mesmo dia que eu, que giro)
    Ouvi dizer que no vamos defrontar este sabado!
    Espero bem que sim meninas!
    Divirtam-se e bons jogos a todas...
    Filipa Gavinho (Cascais)

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  9. Meninas esqueci-me de enviar as fotos dos anos da laura, apesar de não serem muitas.http://picasaweb.google.pt/susyrita/AniversarioDaLaura?authkey=Gv1sRgCPLv0K3LtK6xCA#


    Beijinhos Su*

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  10. Peço desculpa por nao ter aparecido hje para correr mas fiquei sem boleia à ultima da hora!é o que dá morar fora da cidade!!
    desculpem!
    jinhos
    Joana Antunes

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  11. Ola meninas estão aqui + fotos do jantar da susana

    http://picasaweb.google.com/arturcampos1988/AnosSusana?authkey=Gv1sRgCNm3ytil8p-DgwE&pli=1&gsessionid=JcSOzUISMkE7adWuOx4qgQ#

    espero que gostem beijinhos****

    Artur Campos

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  12. Artur esperamos poder contar contigo para a cobertura fotografica no sabado..

    um abraço

    Calina

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